Zema temperatūra mēdz "izpostīt" mūsu ādu … un ķermeni. Ja nevēlaties, lai uz vaigiem parādās apsārtums un izskatās kā Heidija, vai kājas sliktas cirkulācijas dēļ pārvēršas divās kolonnās, veiciet šādus piesardzības pasākumus.
1. Novērst sejas apsārtumu
Tas ir biežāk sastopams cilvēkiem ar gaišu ādu un parasti parādās pēc 30 gadiem. Eritēmas uz vaigu kauliem dažreiz ir rosacejas preambula. Pēkšņi mainoties temperatūrai (pārejot no aukstuma uz ielas līdz apkures siltumam slēgtās vietās), tas pasliktinās, un apsārtumu papildina dedzinoša sajūta un sastrēgumi.
Labākie līdzekļi. Papildus desensibilizējošajiem krēmiem, kurus varat atrast aptiekās, pulsējošais balināšanas lāzers piedāvā lieliskus rezultātus. Nepieciešamas tikai 2 līdz 3 sesijas, un katra no tām maksā apmēram 200 eiro.
2. Atvieglojiet kājas
Aukstums aicina sildīties, lai valkātu stingrus apģērbus - piemēram, šaurus džinsus. Tomēr Spānijas Sirds fonds brīdina, ka tā turpmāka lietošana var kavēt asinsriti un izraisīt šķidruma aizturi vai zirnekļa vēnu parādīšanos.
Jūs varat daudz . Izņemot to, ka ne vienmēr valkā pārāk stingri, mēģiniet nepieņemt svaru un mēģiniet pēc iespējas vairāk vingrināties vai staigāt, lai pārvietotu kājas un uzlabotu asinsriti. Vēl viena laba formula ir pabeigt dušu ar auksta ūdens strūklām, sākot ar pēdām un augšstilbiem līdz augšstilbiem un sēžamvietām.
3. Vienmēr sildiet rokas un kājas
Saldētu roku un kāju sajūta nav tikai vides aukstuma vaina. Sliktas cirkulācijas dēļ mums var būt aukstas rokas un kājas - pat labos laika apstākļos.
Masāžas un uzlējumi . Viņi ir divi labi sabiedrotie, lai izbeigtu šo problēmu. Laba masāža, kas veicina limfodrenāžu (ar viegliem triecieniem, kas atvieglo limfas pāreju caur asinsvadiem uz limfmezgliem) un katru dienu veic ingvera, kanēļa un ginkgo biloba uzlējumus, kas palīdz uzlabot cirkulāciju.
Un, ja jūsu rokas ir pārāk raupja .. . Parafīna vannas nagu salonā ir ideāls risinājums sausumam, hermētiskumam vai apsārtumam, ko izraisa ziemai raksturīgais aukstums, vējš vai mitrums.
4. No nieze
Nieze ziemā parasti ir saistīta ar sauso vidi, ko izraisa apkure, lai gan, ja jūsu āda ir atopiska vai sausa, ir viegli to reaģēt uz aukstumu un piesārņojumu.
Esiet uzmanīgs ar ļoti karstu ūdeni! Nav garu vannu augstā temperatūrā. Daudz labāk duša ar remdenu ūdeni. Pārāk karsts ūdens daudz vairāk izžūst ādu, izraisot niezes parādīšanos. Un dušas beigās uzklājiet mandeļu eļļu vai alvejas krēmu.
5. Izvairieties no kāju zvīņošanās
Sausai ādai visi ir sarežģījumi ziemā. No vienas puses, mēs izmantojam zeķes vai bikses, kas, ja tās nav izgatavotas no dabīgiem audumiem, var izžūt ādu. Un, no otras puses, šajā laikā mēs bieži nepiemērojam ķermeņa losjonu laika trūkuma dēļ un baidoties, ka mūsu drēbes pielips. Rezultāts: āda beidzas lobīties.
Muguras uzturs. Lai to atrisinātu, ieteicams pirms gulētiešanas izmantot īpaši barojošas dušas želejas ar aktīvām sastāvdaļām, piemēram, glicerīnu, izvēlēties neatstājamos ādas kondicionierus (tie darbojas kā matu kondicionieri) vai arī uz kājām uzklāt mitrinošas eļļas. Īpaši barojoši ir tie, kas izgatavoti no jojobas, kokosrieksta vai lotosa zieda.
6. Lūpas bez plaisām
Lūpas ir ļoti jutīga zona, kas zaudē ūdeni pat trīs reizes ātrāk nekā vaigu āda, tāpēc tās tik viegli izžūst un pārslās.
Mīksts un bez ādas. Lai to panāktu, īpaši jāizvairās no to nepieredzēšanas, jo tie vēl vairāk izžūst. Lūpu balzams, kas vienmēr ir pie rokas maisiņā, ir lieliska savvaļas karte, kas uztur mitrinātu visu dienu. Visvairāk mitrina tie, kas satur hialuronskābi vai šī sviestu.
Labs ieradums . To pīlings reizi nedēļā palīdzēs saglabāt viņu veselību, vienmērīgumu un vienmērīgumu. Ja jums nav lūpu skrubja, varat to improvizēt ar nedaudz medus un cukura.
