Vai jums nepieciešama palīdzība, lai zaudētu svaru?
Vai jums nepieciešama palīdzība, lai zaudētu svaru?
Ja atbilde uz šo jautājumu ir jā, jums ir paveicies, jo mēs esam izmēģinājuši vairākas lietojumprogrammas, kas palīdzēs jums zaudēt svaru un mainīt ieradumus. Atklājiet šīs 8 lietojumprogrammas un sasniedziet savu šī gada mērķi jau tagad.
Lifesum
Lifesum
Izmantojot šo lietotni, varat aprēķināt patērētās kalorijas, ēdiena uzturvērtības īpašības un svaru, ko zaudējat fiziski vingrinot. Sākot darbu ar Lifesum, jums būs jādefinē mērķis, kuru vēlaties sasniegt: zaudēt svaru, saglabāt to vai vienkārši ēst veselīgāk. Diētas var pielāgot, un ir iespējas vegāniem vai bez lipekļa. Lietotnē jūs atradīsit daudzas veselīgas receptes, kas palīdzēs jums ievērot diētu. Un nepalaid garām! Katru dienu jūs atradīsit atbalsta vārdus, lai nezaudētu motivāciju. Pieejams Apple Store un Google Play.
Diētas asistents
Diētas asistents
Ja jums ir grūti ievērot diētas, lejupielādējiet šo lietojumprogrammu. Tas palīdzēs jums cīnīties ar vēlmēm pēc ēdiena ar atgādinājumiem (piemēram, "dzert ūdeni", "ēst lēnām"), motivējošām fotogrāfijām un kaloriju kalkulatoru. Tas palīdzēs jums izaicināt dzert vairāk ūdens, ēst vairāk dārzeņu, doties pa kāpnēm, nevis liftu, novietot automašīnu tālu … Pieejams Apple Store un Google Play.
MyFitnessPal
MyFitnessPal
Pirmā lieta, ko lietotne jautās, kad to atverat, ir jūsu augums, svars un ja vēlaties zaudēt svaru vai iegūt svaru. Svītrkodu skeneris interpretēs pārtikas produktu etiķetes (programma savā datu bāzē iekļauj vairāk nekā 6 miljonus pārtikas produktu, iespaidīgi!) Tātad jūs varat zināt patērētās kalorijas. Turklāt tam ir vairāk nekā 350 vingrinājumi, tāpēc garlaicīgi, jums nebūs garlaicīgi! Lietotne piedāvā nedēļas mērķus svara samazināšanai vai svara pieaugumam un palīdz jums to sasniegt. Pieejams Apple Store un Google Play.
Sarkanais ābols
Sarkanais ābols
Šo lietotni ir izstrādājusi uztura ekspertu komanda, un tā ir izstrādāta Itālijas Pārtikas zinātnes biedrības uzraudzībā. Pateicoties simtiem receptes, jūs varat ēst vieglus, garšīgus un veselīgus ēdienus. Tas ir vairāk nekā lietotne, un tas ir izglītojošs ceļš, lai iemācītu ēst visu, izņemot līdzsvarotu. Mums tas patīk, jo tajā uzsvērts visu pārtikas produktu grupu iekļaušana ikdienas uzturā. Vislabākais ir tas, ka lietotne jums atgādinās, ka jums katru nedēļu ir jāsver sevi un, ja evolūcija nav tā, kā jūs gaidījāt, diētas programma tiks pārformulēta tā, lai jūs sasniegtu vēlamo svaru. Pieejams Apple Store un Google Play.
Diētas svara zaudēšanai
Diētas svara zaudēšanai
Izmantojot šo lietojumprogrammu, jūs varat aprēķināt savu ideālo svaru, ķermeņa masas indeksu un pat ikdienas enerģijas patēriņu. Ar vairāk nekā 30 bezmaksas diētām tas palīdzēs zaudēt svaru un saglabāt motivāciju. Vienkārši izvēlieties diētu, kuru vēlaties ievērot, un atklājiet ideālas receptes, lai sasniegtu jūsu mērķi. Pieejams pakalpojumā Google Play.
Nootriks
Nootriks
Šī lietotne vēlas mainīt veidu, kā mēs ievērojam diētu, lai mums būtu vieglāk sasniegt savus mērķus. Padomi, kā zaudēt svaru, nedēļas ēdienkarte, ceļveži, kā mainīt ieradumus, bezmaksas receptes, video, ko izmantot mājās, neierobežots kontakts ar dietologu, izmantojot tērzēšanu, lai uzdotu jautājumus … Vai varat lūgt vairāk? Pieejams Apple Store un Google Play.
YAZIO kaloriju skaitītājs
YAZIO kaloriju skaitītājs
Mums tas patīk, jo tas koncentrējas ne tikai uz jūsu kaloriju aprēķina veikšanu, bet arī uz atbilstošo attiecību starp ogļhidrātiem, olbaltumvielām un taukiem. Kad izveidojat kontu, lietotne apkopos pamatinformāciju par jums, piemēram, jūsu augumu, svaru, dzimumu vai fizisko aktivitāšu līmeni. Novērtējiet diētu un sasniegumus, aprēķiniet sadedzinātās kalorijas, reģistrējiet soļus, izbaudiet personīgo plānu, kā zaudēt svaru, un atklājiet lietotnes piedāvātās receptes. Pieejams Apple Store un Google Play.
MyRealFood
MyRealFood
Pievienojieties Realfooding kustībai un kļūstiet par Realfooder, pateicoties Karlosa Riosa un viņa komandas izveidotajai lietojumprogrammai: MyRealFood. Šī lietotne ļauj uzzināt, vai pārtika ir veselīga, vienkārši skenējot svītrkodu: īsts ēdiens, veselīgs vai īpaši pārstrādāts. Tādā veidā jūs varat pārtraukt lietot (vai ņemt tos mazākā mērā) šos īpaši pārstrādātos pārtikas produktus un likt likmes uz īstu pārtiku. Šī lietotne ir viegli lietojama un ļoti intuitīva. Pieejams Apple Store un Google Play.
