Dzemdes kakla sāpes
Dzemdes kakla sāpes
Tas ir viens no visbiežāk sastopamajiem stresa simptomiem. Spriedze, kas rodas no stresa, pārņem dzemdes kakla zonu jebkurā situācijā, kas ir nedaudz negatīva: diskusijas, darba sanāksmes, ilga gaidīšana …
Zarnas sāp
Zarnas sāp
Mūsu kuņģis ir ļoti jutīgs pret jebkādiem emocionāliem traucējumiem, jo daudzi nervi iet cauri apkārtnei. Turklāt, mainoties zarnu spriedzei, tiek mainīta zarnu dabiskā kustība, kas var izraisīt gremošanas traucējumus: caureju, grēmas, aizcietējumus, pārtikas nepanesamību, gāzes …
Vai jūsu mati krīt
Vai jūsu mati krīt
Tas var būt saistīts ar vairākiem cēloņiem, sākot no ģenētiskiem līdz minerālu trūkumam utt. Ja jūsu gadījumā nav skaidra iemesla, meklējiet to stresa apstākļos, kas var izraisīt alopēciju areata, autoimūnu traucējumu, kurā baltās asins šūnas uzbrūk matu folikulām. Ļoti saspringts notikums (piemēram, ģimenes locekļa nāve vai dzemdības) vienlaikus var izraisīt daudz matu izkrišanu.
Slimo vairāk
Slimo vairāk
Imūnsistēma ir viena no galvenajām ietekmētajām, ja stress ir hronisks. Tāpēc, piemēram, jums ir vieglāk saaukstēties.
Bezmiegs
Bezmiegs
Stress uztur mūs spriedzē, pastāvīgā trauksmes stāvoklī. Tāpēc ir ļoti grūti atpūsties, un tāpēc aizmigt. Turklāt miega kvalitāte nav vienāda, jo nervi neļauj pabeigt REM fāzi (kas nodrošina miega atjaunojošās stundas).
Jūsu smaganas asiņo
Jūsu smaganas asiņo
Kad stress kļūst hronisks, ķermenis visu dienu izdala augstu kortizola līmeni un ilgtermiņā kaitē imūnsistēmai. Baktērijas izmanto pazeminātās aizsargspējas, lai vairotos mutē, izraisot smaganu kairinājumu un iekaisumu.
Jums ir sliktāka āda
Jums ir sliktāka āda
Stresa izraisīta papildu histamīna izdalīšanās var izraisīt nātreni vai ekzēmu. Turklāt, ja jums ir nosliece uz pūtītēm, stresa adrenalīns to akcentēs: izdalās vairāk ādas eļļas, un poras, visticamāk, aizsērēs. Parādās arī vairāk grumbu un sausuma, jo tas samazina elastībai nepieciešamo kolagēna un elastīna ražošanu.
Zems libido
Zems libido
Stresa hormoni tieši traucē dzimumhormoniem. Turklāt, kad mēs esam saspringti un nevaram atrast veidu, kā atpūsties, kaislībai ir grūti pamodināt.
Nedēļas nogales migrēna
Nedēļas nogales migrēna
Galvassāpes ir cieši saistītas ar hronisku stresu. Dīvaini ir tas, ka mēs viņus ciešam vairāk, kad atpūšamies, nedēļas nogalē vai uzsākot brīvdienas. Neirologi norāda trīs iemeslus: pēkšņa pāreja no satracinātas aktivitātes uz atpūtu; parastā miega ritma pārkāpšana, jo mēs gulējam vairāk stundu; un kafijas samazināšana.
Sāpīgi noteikumi
Sāpīgi noteikumi
Mūsu kuņģis ir ļoti jutīgs pret jebkādiem emocionāliem traucējumiem, jo daudzi nervi iet cauri apkārtnei. Turklāt, mainoties zarnu spriedzei, tiek mainīta zarnu dabiskā kustība, kas var izraisīt gremošanas traucējumus: caureju, grēmas, aizcietējumus, pārtikas nepanesamību, gāzes …
Jūsu atmiņa jums neizdodas
Jūsu atmiņa jums neizdodas
Nezināt, kur jūs ievietojat lietas, vai neatcerēties detaļas utt., Tas var būt viens no stresa simptomiem. Tas notiek tāpēc, ka tas ietekmē jūsu hipokampu - smadzeņu zonu, kas kontrolē īstermiņa atmiņu un kuru pasliktina pārmērīgs kortizola (stresa hormona) līmenis.
Jūsu žoklis sāp
Jūsu žoklis sāp
Skaidrs hroniskas spriedzes simptoms ir žokļa muskuļu saspiešana vai zobu griešana, kad esat aizmidzis. Noteikt ierobežojumus. Aizsargājiet zobus ar izlādes šinu.
Vai jūs stresojat? Nu … mēs droši vien visi esam, vai ne? Varbūt jūs domājat, ka stress ir problēma, kas paliek prātā, bet patiesība ir tāda, ka tā simptomi var izpausties daudzos veidos un gandrīz visi ir fiziski.
Kortizols, stresa hormons, sākotnēji ir paredzēts, lai palielinātu mūsu enerģiju un modrību, lai izvairītos no briesmām. Problēma ir tā, ka tas traucē arī daudzus citus ķermeņa procesus, piemēram, pareizu imūnsistēmas darbību, īstermiņa atmiņu vai dzimumhormonus. Iepriekš galerijā atradīsit 12 pārsteidzošus simptomus, kā stress var ietekmēt jūsu veselību.
Daži stresa simptomi, vai tas notiek ar jums?
Jūs neatpūties. Bezmiegs un stress veido apburto loku. Dienas laikā piedzīvotā spriedze neļauj aizmigt, un, kamēr jūs neguļat, jūs joprojām vairāk stresojat.
Jūs kļūstat resns. Jūs uzkodas, ātri ēdat un zaudējat sevi saldumiem, jo ilgstoša tieksme izraisa serotonīna līmeņa pazemināšanos, un tas liek kompensēt ar pārtiku, kas bagāts ar cukuriem.
Vai jūsu mati krīt. Stress ir viens no galvenajiem matu izkrišanas cēloņiem, jo sakne ir novājināta, pasliktinot cirkulāciju un barības vielu uzsūkšanos.
Jums ir līgums vai galva sāp. Abas ir adrenalīna bombardēšanas sekas, kuras jūsu ķermenis cieš ilgstoša stresa dēļ, kas rada muskuļu sasprindzinājumu dažādās zonās (kakla, žokļa …).
Jūs bieži saaukstējaties. Imunitāte ir novājināta nervozitātes dēļ, un saaukstēšanos ir vieglāk saistīt ar ķēdi.
